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(中央社記者田裕斌台北17日電)凌志(Lexus)小型跨境休旅車(SUV) UX Concept在今年9月初釋出首張後45度的官方照片後,完整資訊在巴黎車展正式登場,全球車迷關注度居高不下。

Lexus表示,UX Concept反映了Lexus的堅持,每個車款都建構在強而有力的設計理念之上,由此衍發出各自獨特的個性,透過具有豐富想像力與前瞻性的科技,包括以駕駛者為中心向外發展的人體工學設計,及以人為本的創新3D HMI人機介面。

UX Concept採用3D懸浮式投影的中控面板,能減少盲點區域的透明A柱及電子顯示的後照鏡,提供強烈的未來感,提升行車安全。此外,UX Concept搭載突破傳統思維的Kinetic Seat Concept動能概念椅,能隨行駛狀況自動調整角度以確保駕駛頭部的穩定,顛覆座椅設計的定義。

Lexus指出,小型跨界休旅車是個快速成長的市場,包含兩大族群,一是尋求獨特設計、多樣性內裝與深切駕馭感的年輕消費者;二是想要車身較小、卻不想犧牲舒適性與車內空間的高階顧客。此級距勢必成為豪華休旅車市場的主力,UX Concept可以吸引這批不斷擴增、更年輕、與世界緊扣的都會型客層。1051017

工商時報【呂清郎】

舉凡是中國人,大多數都有自己的一套養生之道,不論從飲食的調養、作息的控制、外在的運動、生活習慣與節氣的配合、生命體驗或是身心靈的開發,甚至到坊間尋求神秘偏方,每個人都有自己獨特的一套想法;台新銀行作業服務處副總經理王蕙瑛認為,養身先養心,愉悅面對每一天。

「養生對我而言,是對環境、社會及自身的瞭解,加上對現實生活中的挑戰,作出一些回應與調整,希望自己能藉由一些努力,使自己活的健康、快樂又自在!」王蕙瑛表示,但要如新北市雙溪區真人娃娃何作才是最好的,從幾千年的歷史看來,好像可整理出一些通則,但往往是以前適用,現在卻未必適合。

譬如常見的一些例子,王蕙瑛指出,以食材而言,有些以前很好、很健康的食材,現在因為受到污染關係,結果變成連碰都不能碰;又如通則可能不適用每個個體,中醫師往往會說出,每個人都要依照自己的體質來作滋補,不可一體適用的道理。可見養生之道,雖然是在管理吃飯睡覺,但這些小事卻不是想像中那麼簡單。

要學如何不養生,只要不傷身即可,但要學如何養生,就很有學問;她認為,養生就是當代人類對於整個身體跟環境認識的一個綜合產物,每個人的養生觀念,大抵是無法脫離當代的健康顯學。

年輕時的她,也不曾特別注意養生議題,好像這是上了年紀或特殊狀況的人才需要關注的。但這樣錯誤的觀念,一直到工作與家庭蠟燭兩頭燒,她先生長期在海外工作,自己就如同另類單親媽媽一樣,白天上班、晚上陪伴與照顧孩子、還要扮演媳婦等多重角色後,才發現體力與精神每況愈下,決定做出些許改變。

睡眠足.不熬夜

「我先從最基本的睡覺開始做調整」,王蕙瑛強調,忙碌的工作與家庭生活壓縮睡眠時間,每天在有限的24小時內要做許多事情,似乎只能犧牲睡眠才有辦法!但基於睡眠是非常重要的意識,改掉陪孩子睡著後,又爬起來處理email或公事的壞習慣,也不再清晨四、五點就起來忙東忙西,要求自己每天一定要睡足六、七個小時,這是善待自己的第一步。

其次,非必要不將公事帶回家臺中市沙鹿區情趣睡衣;這主要因為配合做到陪孩子睡覺之後,不再起來處理公事到半夜,或一大早起來審閱文件。她進一步說明,這樣的目標讓她必須有效率的處理公務、善用零碎時間,例如利用午休時間處理email,並加強分層授權及強化部屬能力。

接著是「飲食的調整」;王蕙瑛說,這包括吃的種類、份量與順序,還有三餐的時間,她的方法就是每餐吃三大類食物,包括自己一個拳頭大小份量的澱粉類、蔬菜水果類,以及蛋白質類食物,且順序上是水果、蔬菜、蛋白質、最後才吃澱粉。當然在烹調方式的選擇也很重要,盡量避免油炸類,以水煮或清蒸為主,更全力避免碰加工食品,減少身體的負擔。

「我知道有不少上班族或外食者,可能覺得這很困難,但有決心並養成習慣後,其實不難!」她指出,因為身體已經改變到只接受健康的飲食,自然不會去吃任何不健康的東西,即使有嘴饞問題也都可克服!「我是個愛吃堅果類的人,但以前隨時想吃就吃,而且份量難以控制,現在則很自然在早上適量的食用,和只在饑餓時才吃一些」。

想得開.放得下

再來就是配合做運動;王蕙瑛表示,以前總是以忙碌為理由說沒時間運動,現在卻會利用早上短暫的二、三十分鐘在家做簡單體操,伸展或肌耐力運動。晚上再跟女兒外出散步走走,不僅增進親子關係,也讓平時都久坐辦公室的自己,增加活動的健身時間。

最後也是很重要的養生元素,養心和長期執行;她說:「養身要先養心,心對了、觀念對了,再一直地執行下去就對了。一般人常常都是知道得多,但是做得少,我相信的是,要把心養得心胸寬闊、遇事不怒,想得開、放得下,始終保持心情的平和!」

凡事起頭難,剛開始要改變這些生活習慣與飲食方法,其實不僅要和自己戰鬥,也要跟家人挑戰!王蕙瑛認為,剛開始一定會覺得困難,甚至在過程中會有挫折感,但是一點一滴的調整,一定可以如願,從自己落實養生之道後,並且改變成功,全因能夠堅持。

她說,要改變就要有決心,就像一家公司要永續經營、持雲林縣莿桐鄉後庭拉珠續突破與成長,有決心改變與堅持,必是不可或缺的兩大成功要素。「我在公司負責的是創新與持續改善的推動,要改變組織內人思維與行為,也是透過堅持以及屹立不搖的決心才能展現文化蛻變。個人也一樣,為自己健康做些改變,一定值得」,改變之後的好精神、好體力,就能以愉悅的心情去迎接每個嶄新的一天,「相信自己,一定可以成功,一切就從改變的那一刻開始」!

美聯冠軍賽已無退路的藍鳥隊,昨天靠先發投手桑契斯優質先發、唐納森開轟帶動士氣,終於以五比一擊敗印地安人隊,追成一勝三敗暫保生機;道奇隊再送小熊隊九顆鴨蛋,終場六比○獲勝,在國聯冠軍賽二勝一敗領先。

小熊在國聯冠軍賽第二戰以○比一落敗,昨天再度打擊不振,全場只有四支安打,毫無破蛋能力,連續十八局未得分,寫下隊史在季後賽最慘紀錄;ESPN指出,小熊打線如果繼續熄火,苦等世界大賽冠軍一百○八年(上次封王是一九○八年)恐怕要變成一百○九年。

道奇左投希爾面對老東家,先發六局只被揮出兩支安打,奪下季後賽首勝,他說:「這是生涯最重大的比賽。」

希爾在「七三一交易大限」後從運動家隊跳槽道奇,左手中指習慣性破皮,一度進入傷兵名單,到季末仍未徹底解決困擾;但他在道奇球場實在太好用,球季賽三場先發加上昨天對決小熊,合計廿三局只失一分,道奇總教練羅伯茲賭對了。

藍鳥、印地安人之戰,桑契斯先發六局被揮出兩支安打、失一分奪勝,唐納森三局下從印地安人先發投手克魯柏的手中轟出陽春砲,季後賽首轟成為致勝一擊;桑契斯賽前受到唐納森的激勵,背水一戰投出佳作,他說:「唐納森告訴大家,這是一場非贏不可的比賽,輸球就沒有明天,讓所有人明白這個情況。」

從季後賽統計數字看來,印地安人、道奇重返世界大賽的可能性不小,道奇晉級機率超過七成,印地安人更高。

過去七戰四勝制季後賽,前三戰二勝一敗領先的球隊共有一百卅二隊,其中九十四隊順利晉級下一輪,機率七成一二;單看聯盟冠軍賽則有四十九隊,最後有卅八隊勝出,機率更達七成七六。

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